Detoks Digital dengan Cara Mengembalikan Fokus yang Hilang Akibat Kecanduan Layar
Mencoba detoks digital demi mengembalikan fokus itu awalnya terdengar mulia, karena ingin perubahan yang sampai akhirnya anda sadar bahwa menjauhkan ponsel dari tangan rasanya lebih mengerikan daripada terjebak di dalam rumah hantu di pasar malam.
Awalnya, anda akan mulai memandangi tembok dengan penuh kharisma, merasa seperti filsuf abad pertengahan yang berhasil lepas dari belenggu modernitas. Namun memasuki jam berikutnya , jempol anda mulai berkedut secara mandiri karena merindukan gerakan scrolling tanpa tujuan dan anda pun mulai berhalusinasi mendengar suara notifikasi jadwal.
Ironisnya, puncak dari perjuangan fokus seperti ini biasanya runtuh hanya karena rasa penasaran yang tidak tertahankan. Setelah bertahan beberapa jam menatap buku tebal yang halamannya tidak kunjung berpindah, anda akhirnya menyerah dan membuka ponsel hanya untuk mencari artikel tutorial di Google tentang “cara konsisten detoks digital”.
Begitu layar menyala, niat suci tersebut langsung menguap karena anda malah tersesat menonton video pendek tentang ikan tuna dikejar ikan besar selama tiga jam berturut-turut. Ini membuktikan bahwa fokus anda tidak hilang, melainkan hanya pindah ke alam semesta yang lain.
Nah, supaya anda bisa fokus, berikut ada metode yang bisa digunakan sebagai berikut :
Metode isolasi lakban
Bungkus seluruh permukaan ponsel anda menggunakan tiga lapis lakban hitam tebal. Teorinya, anda akan malas membukanya karena lengket. Kenyataannya, dalam waktu sepuluh menit, anda akan bertransformasi menjadi seorang arkeolog dadakan.
Anda akan mengupas lakban tersebut dengan penuh ketelitian menggunakan gigi dan kuku demi melihat sebuah notifikasi grup yang isinya hanya candaan yang hadir di waktu yang salah.
Metode kamuflase alamiah
Sembunyikan ponsel anda di tempat yang paling jarang anda sentuh, misalnya di dalam tumpukan buku tebal atau di selipan baju yang digantung.
Rencana ini berjalan lancar sampai anda merasakan getaran misteri di saku baju. Anda akan mulai berputar-putar di dalam rumah seperti kucing mengejar ekornya sendiri sambil mencari ponsel yang disimpan, lalu tersadar bahwa anda sedang memegang ponsel tersebut di tangan kanan sambil menyalakan senter untuk mencari.
Baca Juga :
